こんにちは、タツヤ(@xxodatatsuyaxx)です。
「最近、そこそこの生活ができているのに心が満たされないのはなぜ？」
「心が満たされて幸せになるためにはどうすればいいの？」
そんな悩みをお抱えではないでしょうか？
そこそこの生活ができているのに、心が満たされないことがあります。
一方、大した生活ができていないながらも、心が満たされてしまうこともあります。
ぼくは後者なのですが汗、大した生活できていないながらも、心が満たされてしまっています。
本当？ってかんじではありますが、実際そういうところがあります。
ただ、こんなぼくですが、以前はそうでもなかったんですよね。
むしろ、前者でした。
心が満たされていない時期と満たされている時期の両方を経験して、どうして心が満たされないんだろうということがわかっています。
もちろん、人によっては違うこともあるかもですが、参考のために今回はそちらをご紹介します。
目次
心が満たされないのは、あなたの中で何かが違っていたり、漠然とした不安があるから
心が満たされない理由はいろいろあるものです。
例えば、お金がなくて物欲を満たすことができていないですとか、もしくは他の何かかもしれません。
それが明確であればあるほど、心が満たされない理由はわかりやすいわけですが、そうでないこともあります。
そして、この記事をご覧になっているあなたは、まさに心が満たされない理由がわかっていないのではないでしょうか？
結論になりますが、あなたの中で何かが違っていたり、漠然とした不安があれば、それがあなたの心が満たされない理由なのかもしれません。
何かが違っているということですが、例えば周りに流されてしまっているなんてことはありませんか？
流行物の服なんかが一例ですが、今年の流行は〇〇だからその服を着るみたいなかんじです。
ぼくは、さっぱり流されないタイプだから余計わかるのですが、そういうことがあればなんか違うなってかんじがするはず。
実際、なんか違うなって服は着ませんしね。
なんか違うなって思う服を着ていると、モヤモヤするというか、心が満たされないのは普通でしょう。
そういうことがあったりしませんか？というわけです。
それ以外の心が満たされない理由としては、漠然とした不安があるからかもしれません。
これは結構曲者です。
漠然とした不安なだけに、それが何かよくわからなかったりするんですよね。
その漠然とした不安が、将来への不安なのかもしれませんし、はたまた他の何かなのかもしれません。
いずれにせよ、そういった漠然とした不安があったりしませんか？というわけですね。
ぼくの場合、まさに将来への不安が原因でした。
このままの人生で良いのかな？悪いとしてもどうやって変えていけるだろうか？
他にもいろいろ不安がありましたが、そういった将来への不安がありましたね。
こういった不安って、多過ぎると頭の中で処理しきれなくなるんです。
すると、何が不安で何が不安じゃないのかがわからなくなってくる。
つまり、不安が漠然としてきます。
そんなわけですが、こういった漠然とした不安があったりませんか？というわけですね。
何かが違う、そんなあなたは幸せの基準を自分にしよう！
先ほどの通り、周りに流されてしまっていませんか？ということですが、これは幸せの基準が他人になってしまっているということです。
周りが〇〇と言うから、自分も〇〇をするという具合ですね。
幸せの基準が他人にあると、なかなか幸せになることができないのが問題です。
理由は簡単で、自分が幸せだと思うことができていないからですね。
そして、自分が幸せだと思うことをすることこそが、幸せの基準を自分にするということなんですね。
これは、一見簡単なようで難しく、難しいようで簡単なことです。
特に、これまで幸せの基準が他人にあった場合がそうですね。
ただ、自分がしたいと思うことをすればいいだけですし、幸せだなと思うことをすればいいだけ。
本来は簡単なことなんですよね。
結果、心が満たされてくるかと思いますよ！
漠然とした不安がある、そんなあなたは幸福度とエッセンシャル思考という考え方を身に付けよう！
幸福度というのは、その名の通り幸福に感じる程度のことです。
幸福度が１(最低)～５０(普通)～１００(最高)まであるとすれば、今のぼくの幸福度は７５くらいで、うつ当時の幸福度は２，３０くらいでした。
最も最悪な時は１０くらいでしたね汗
それはさておき、エッセンシャル思考ってご存知ですか？
簡単に言えば、最も大事だと思うことを大事にすることです。
例えば、ぼくにとって最も大事なことは、人間関係の悩みのない未来を目指すことであり、そのために行動することです。
他のことに力を分散せずに、この最も大事なことを大事にすることこそが、エッセンシャル思考なんですね。
この２つの考え方を踏まえた上で、まずはあなたが幸せだと感じることを書き出し、エッセンシャル思考で優先順位をつけていきます。
後は、優先順位通りに大事にしていくだけです。
優先順位をつけることで、漠然とした不安がなくなりますし、それ通りに大事にしてくことで必ずや心が満たされることでしょう。
もっとも、ぼくの優先順位１位の「人間関係の悩みのない未来を目指すこと」は難しいことですし、あなたの優先順位１位のものも同じように難しいかもしれません。
ただ、少なくとも漠然とした不安はなくなりますし、後はそれをどうやって解決していくか考えるだけです。
大事なことは、他のことに力を分散しないことであり、優先順位通りに大事だと思うことを大事にしていくことですね。
まとめ
今回は、そこそこの生活ができているのに、心が満たされないのはなぜか？ということでしたが、ポイントは３つ。
・心が満たされないのは、あなたの中で何かが違っていたり、漠然とした不安があるから
・何かが違う、そんなあなたは幸せの基準を自分にしよう！
・漠然とした不安がある、そんなあなたは幸福度とエッセンシャル思考という考え方を身に付けよう！
心が満たされないのにはいろいろな理由があるものですが、あなたの中で何かが違っていたり、漠然とした不安があるからというのが大きいように思います。
何かが違うという際には、幸せの基準を他人ではなく自分にする。
つまり、他人が〇〇が良いと言うからそれにするのではなく、自分が良いと思ったものを買うという具合です。
また、漠然とした不安がある際には、幸福度とエッセンシャル思考という考え方を身に付けてみてください。
幸せだなと思うことを書き出し、それをエッセンシャル思考で優先順位通りに大事するんですよね。
すると、自分が幸せだなと思う状態に限りなく近づけることかと思います。
当然、そのためには努力が必要なことも多々ですが、努力してみるのかそうでないかはあなた次第。
努力をすることは大変ながらも、心が満たされないなんてことはないかと思いますよ！
参考になれば幸いです。
